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ミニマリストな占い師れいらの占い日和

タロットカードが大好きで、占い師になりました。

寝るだけヨガ

スポーツクラブに通ったり、
ヨガ・ホットヨガルーシーダットン岩盤浴ヨガ・瞑想・エクササイズ・ダンスと色々試したけれど、どれも長続きしませんでした。


寝るだけヨガというのを始めました。
瞑想に近いのかな?
ただ寝っ転がって、インストラクターの声の誘導に従って、手足を軽く動かすだけ。


( ´ ▽ ` )ズボラな私にピッタリの究極なヨガ!
これなら続きそう。
痩せるとかではないけど、リフレッシュにはなるなぁ。


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